Índice de contenidos:
28 de agosto | 2023
Es fundamental que los niños adopten hábitos alimenticios saludables desde bien pequeños. No hay mejor forma de hacerlo que a través de cuentos o pequeñas historias, ya sea publicados en forma de libro, videos online o pódcast, cualquier formato puede ser ideal para llegar a ellos eficazmente. Así, hemos seleccionado aquí 9 historias diseñadas para motivar a tus hijos a comer de forma sana.
Sumérgete en estas divertidas y educativas historias que han sido ingeniosamente creadas por autores especializados en nutrición. Descubre cómo superar el miedo a probar nuevos alimentos y alejarte del antiguo mito de que "hay que comerse todo lo que hay en el plato". Además, muchos de estos cuentos ofrecen consejos prácticos y orientación para los padres, para que puedan así guiar a sus hijos hacia una relación sana con la comida.
Educa a los niños sobre la importancia de una alimentación saludable a través de estos cautivadores cuentos.
Índice de contenidos:
Encuentra aquí 9 historias que seguro van a motivar a los más pequeños a comer de manera saludable. Tienes varias opciones: cuentos cortos disponibles en portales en línea, libros que puedes comprar en librerías, historias en formato de video en YouTube o en pódcasts. Elige el formato que prefieras para llegar así mejor a los niños.
Los autores han creado historias divertidas con valiosas lecciones sobre la importancia de una alimentación sana. Además, estos libros te abrirán el apetito y despertarán el deseo de tus hijos por comer frutas y verduras. ¡La comida basura puede esperar para otro día!
1. ¡Puaaaaj! Un cuento para motivar la alimentación saludable
Amaia está a punto de celebrar su cumpleaños, pero unos monstruos llamados 'puaj' empiezan a influir en su manera de ver la comida. Todo lo que antes le gustaba ahora le parece asqueroso. Este libro, escrito por el chef nutricionista Juan Llorca y Melisa Gómez, no solo es para niños, sino también para toda la familia. Ofrece consejos de alimentación saludable, recetas divertidas y nos anima a probar sin miedo nuevos alimentos.
2. La hamburguesa que no quería ser comida
En este breve vídeo online se destaca la importancia de no comer hamburguesas todos los días para evitar problemas como la obesidad, la desnutrición y la anemia. La historia narra cómo una hamburguesa se enfada al ser llamada 'comida basura o chatarra' y entonces insta a sus hermanas a 'no saber a nada'. De esta forma, los clientes dejan de comerlas a diario enseñando que disfrutar de estos alimentos de vez en cuando es mucho mejor.
Escrito por Conchi García e ilustrado por Natalia Juan Abelló, 'Tina disfruta comiendo' es una colección de historias protagonizadas por Tina, una niña de cinco años que aprenderá a amar el calabacín, comprenderá las diferentes dietas, disfrutará los dulces en ocasiones especiales y merendará fruta en la escuela.
Este libro es ideal para los niños que se resisten a los alimentos saludables y también ofrece guía a los padres sobre cómo alimentar a sus hijos de manera respetuosa. Además, tendrás ideas de platos completos y desayunos saludables.
Adina Grasina es la protagonista de esta historia en forma de pódcast o vídeo online. En su universo distópico, todos comen comida basura y tienen barrigas grandes, pero Adina es diferente y apenas come. Cuando descubren que ella puede 'escuchar' la comida (los dulces hacen ruido mientras que un plato de frutas le suena a campo y una ración de pescado, a mar), su familia comprende la importancia de una alimentación sana y todos mejoran su salud.
Parte de la colección 'Como Cuentos', editada por UNICEF, este libro cuenta cómo una familia busca a su cabra Rita y lleva consigo la comida que estaban preparando. Al final, todos tienen hambre y cuando están a punto de comer, aparece Rita. La historia también destaca la importancia de respetar la saciedad y no obligar a los niños a terminar toda su comida. Además, ofrece consejos de nutrición y promueve disfrutar la comida sin distracciones.
Unas brujas malvadas intentan robar la felicidad de la gente con una poción que impide comer saludablemente. Sin embargo, un accidente las atrapa en una botella y el líquido verdusco resultante es consumido por un niño. El niño enferma al dejar de disfrutar de una vida saludable y las brujas buscan nuevos humanos para enfermar. Esta historia es una metáfora en la que las brujas representan los microbios, pero tiene un final feliz.
En esta breve historia, una familia de trolls encuentra un libro mágico para dejar de ser feos, pero por error lo transforman en un libro de recetas saludables. Los trolls huyen del libro, excepto Trolita, la niña que empieza a preparar las recetas y se convierte en una niña normal. Resulta que los trolls nunca fueron feos, sino que comían tan mal que acabaron así.
8. El poder del plato multicolor
La cantante Tecla ama los platos coloridos pero no así el resto de la ciudad. Como resultado, está pálidos, sin energía, y no aplauden en sus conciertos. Tecla se alía con el dueño de la frutería para repartir cestas de comida llena de color a todos los habitantes del pueblo. Esta historia también es parte de la colección "Como Cuentos" de UNICEF.
Tres pollitos se niegan a comer brócoli, así que su mamá les cuenta la historia de cómo llegó el brócoli a su plato, desde su cosecha y transporte. Les explica que su destino final es la 'fiesta de la barriga', a la que solo podrán entrar si se lo comen. Esta historia nos anima a comer más verduras para que todos puedan participar de la fiesta.
